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多喝水讓妳減肥效果更加倍  
多喝水讓妳減肥效果更加倍  最近聽到不少減肥族朋友減到脫水、頭暈、無力,不論是以何種方法減肥,醫師特別提醒:在減肥期間應該要補充足夠的水分,才能越減越漂亮~炎炎夏日換輕裝,許多人自覺身材走樣而力行減重計畫,因此有不少人出現頭暈、全身無力、脫水的症狀,尤其女性在月經前特別明顯,因為體液積在下半身,平時又少運動,更容易疲倦、頭暈、心悸。不管是刻意節食(連帶水也喝得少)或服用瀉藥、利尿劑、發汗藥等減肥方法,這些往往造成體內失去許多水分,如又遇上天氣熱,水分沒有補充2000CC以上,容易造成中暑、頭暈及姿態性的低血壓。所以不管妳以何種方法減肥,多喝水絕對是必要的。因此減肥的朋友別忘了多喝水,不只能夠幫助美膚,更能使減肥效果比自己預期的更明顯!來看看喝水的好處:*排毒-腎臟是排除體內毒素的重要器官,當補充足夠的水分時,排水的機會也會增加,體內囤積的廢物也會跟著排出*去病-身體裡的水分不足,尿液與尿酸的濃度就會升高,高濃度的尿液會損傷輸尿管、膀胱、尿道等系統*精神好-多喝水能維持血糖恆定,讓思路清晰,精神振奮,還能幫助減緩老化*美膚-水分能使表皮細胞內外涵水量增加,讓肌膚顯現出光澤感*減重-藉著喝水排水的過程,身體中的廢物也會跟著代謝出來,多餘的脂肪也會跟著排出,自然幫助體重減輕


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